Je ademhaling laat zien hoe het met je gaat. Je ademhaling reageert op je emoties. Wanneer je gestrest of boos bent wordt je ademhaling snel en oppervlakkig. Als je bang bent stokt je ademhaling. Als je ontspannen bent adem je ruim en diep. Emoties en gedachten beïnvloeden de manier waarop je ademhaalt. Andersom is het ook zo dat je ademhaling je emoties en gedachten kunnen beïnvloeden. Het is precies deze symbiose waar je met adem coaching mee aan de gang gaat.
Hoe fijn zou het zijn als je ook bij spanning of stress lekker rustig blijft ademen en je dus ook rustiger voelt.
We hebben net gezien dat ademen en emoties met elkaar verbonden zijn.
Maar als je leert om je hele lijf te gebruiken bij het ademen gebeurt er meer…veel meer. Je krijgt weer het gevoel dat je lichaam en je geest bij elkaar horen, met elkaar samenwerken.
Je voelt je energieker en vrijer.
Door adem coaching leer je om op verschillende manieren te ademen.
Met allerlei oefeningen leer je om te ontspannen en leer je om een duidelijke verbinding te maken tussen je emotie en je ademhaling.
De verbonden ademhaling is een ademhalingstechniek. Deze techniek wordt ook wel de Kracht van Ademen genoemd.
Bij deze techniek komt er een grote hoeveelheid zuurstof in je lichaam en op plekken in je lichaam waar een blokkade zit. Het voelt als een grote voorjaarsschoonmaak voor je lichaam en je geest.
Het is altijd weer verrassend wat deze techniek iemand kan brengen.
Je voelt je enorm energiek, er ontstaan nieuwe inzichten, je ervaart een diepe ontspanning, het geeft de energie om oude emoties er nare ervaringen te verwerken. Je voelt je fitter, energieker en bevrijd.
Door in contact te staan met je ademhaling, en dus met je lichaam, je geest en je spirituele leven, zorg je ervoor dat je meer energie krijgt en je gezondheid verbetert, want je maakt je ademcapaciteit groter en je versterkt je immuunsysteem. Hiermee zorg je voor meer vitaliteit!
Stress, Onzekerheid, Slapeloosheid, Onveilig voelen, Vermoeidheid, Astma, Spierpijnen, Fybromyalgie, Negatieve gedachtes over jezelf of over anderen, Trauma verwerking, Ondersteuning bij het ontgiften, Hyperventilatie en Hoge bloeddruk.
Verkeerd ademhalen kost het lichaam veel energie. Ik leer je weer krachtig en volledig te ademen.
woensdag 12 februari 2025
ADEM JE VRIJ
Het is een uitnodiging om weer vrij te ademen en diep te ontspannen. In deze workshop ligt de nadruk op verbonden ademhaling, ontspanningsoefeningen en
Tijdens de workshop zul je ervaren hoe de kracht van ademhaling transformatie kan brengen. Door het loslaten van spanning en het vergroten van je zuurstofinname, zul je merken dat je meer energie hebt en meer verbonden bent met je gevoelens. Het leven vanuit je hart geeft een innerlijke vervulling en een gevoel van vrijheid.
Dus als je op zoek bent naar een ultieme manier om diep te ontspannen, je ademhaling te verbeteren en het loslaten van spanning te bevorderen, sluit je dan aan bij onze ademworkshop. Samen creëren we een ruimte waarin je kunt ademen, voelen en leven vanuit je hart.
info: 14.00-16.30 uur
investering 50 euro
incl koffie/thee en gezonde bite
aanmelden via onderstaande knop of info@ademjevrij.com
of app via 06 12190087
Adem en Release
Vrijdag 21 februari 2025
In deze workshop ervaar je hoe je thuiskomt in je lichaam door middel van verbonden ademen.
We nodigen je uit om te voelen, je nervus vagus te activeren en de psoas te ontspannen..
Het ademwerk brengt ontspanning, vitaliteit en diepgaande inzichten, zodat je een verrijkende ervaring kunt beleven en volledig in contact kunt komen met jezelf.
14.00- 16.30 uur
docent: Annette Uiterdijk
kosten: 50 euro
incl thee en wat lekkers
aanmelden via onderstaande knop of app naar 0612190087
KvK nr. 32172116
Copyright © Alle rechten voorbehouden
