Je ademhaling laat zien hoe het met je gaat. Je ademhaling reageert op je emoties. Wanneer je gestrest of boos bent wordt je ademhaling snel en oppervlakkig. Als je bang bent stokt je ademhaling. Als je ontspannen bent adem je ruim en diep. Emoties en gedachten beïnvloeden de manier waarop je ademhaalt. Andersom is het ook zo dat je ademhaling je emoties en gedachten kunnen beïnvloeden. Het is precies deze symbiose waar je met adem coaching mee aan de gang gaat.

Hoe fijn zou het zijn als je ook bij spanning of stress lekker rustig blijft ademen en je dus ook rustiger voelt.

Ademhalen werkt door op meerdere niveaus

We hebben net gezien dat ademen en emoties met elkaar verbonden zijn.

Maar als je leert om je hele lijf te gebruiken bij het ademen gebeurt er meer…veel meer. Je krijgt weer het gevoel dat je lichaam en je geest bij elkaar horen, met elkaar samenwerken.

Je voelt je energieker en vrijer. 

Ademcoaching bij Adem je vrij is gericht op een holistische benadering van het leven, waarbij de focus ligt op zowel de adem als het lichaam. Met aandacht voor zowel fysieke, mentale als emotionele klachten, bieden we begeleiding om je adem beter te begrijpen en te gebruiken. Door middel van lichaamsgericht en systemisch werk helpen we je om een diepere verbinding met jezelf te ervaren en te groeien.
Onze diensten omvatten kennismakingsgesprekken, workshops, Qigonglessen en begeleiding bij het luisteren naar je lichaam. Bij Adem je vrij ben je welkom om de helende kracht van adem te ontdekken en te omarmen.

Waarvoor kan het gebruikt worden?

Stress, Onzekerheid, Slapeloosheid, Onveilig voelen, Vermoeidheid, Astma, Spierpijnen,  Fybromyalgie, Negatieve gedachtes over jezelf of over anderen, Trauma verwerking, Ondersteuning bij het ontgiften, Hyperventilatie en Hoge bloeddruk.

Verkeerd ademhalen kost het lichaam veel energie. Ik leer je weer krachtig en volledig te ademen.